Aholaidassa, kuivahko kenttä, yksin. Treenin tavoitteena yksi läpijuoksu eteenmeno.

Valmisteluksi/verryttelyksi seuraamiskaavio paljoilla kehuilla. Itse asiassa hyvää seuraamista.

Eteenmeno: Vihjesanalla alkoi pyrkiä, mutta 12 valmistelevan askeleen jälkeen oli jo "laskenut". Miksi? Otin täyskäännöksen ja tein uudet lähtömanööverit, nyt vain 8 askelta valmistelevaa, sitten lähetys. Lähti vähän vaisusti, mutta laukkasi suoraan purkille. Menin perässä mega kehuin.

Välillä autoon, ja tauon jälkeen pikku kapula treeni. Kiloinen oma, ja pääpaino luovutus asennossa. Kehuin siinä hirveästi ja ainakin Lettu heilutti häntää kovasti :) Välillä kantamista ja muutama heittokin, ilman painetta ja hauskalla meningillä.

Nyt oli sopiva ja tarkoituksenmukainen treeni, ei mitään turhan hiertämisiä.