Aholaidassa, siellä oli myös pari lotkoa ohjaajineen treenaamassa. Kuumahko ilta.

Seuraaminen oli tänään ihan mallikasta. testailin nyt omaan pikku päähän sitä aloittamista käännöksellä ja sehän toimii.

Nouto. Selvästi hitaampi kuin eilen, mutta metallikin kuitenkin nousi heti kapulalle mennessä. Palkka edelleen nostosta ja luovutusta erikseen. Luovutusharjoituksessa Lettu ei meinannut ottaa metallia suuhunsa?!

Ruutu. Vauhti oli huono mutta ruutuun meni. Pieni hetsaaminen auttaa vvähän menovauhtiin. Ehkä otan nyt kuurin palkkaa ruudussa..

Kaukot. Voi kun ei millään jaksaisi nousta... teniikka kunnossa mutta jotenkin voimaton ja istuminenkin oli puoliasentoista. 

Lisään nyt vähän Letulle ruokaa. Se on vaihtanut joku aika sitten normaaliin ylläpitoruokaan (aikaisemmin Energy) ja olen tietoisesti pitänyt sitä vähän pienemmillä annoksillakin jotta saadaan nisistä (valeraskaus) maito pois. Nyt se on kuitenkin taas jo vähän turhan laiha ja tokihan tämä vaikuttaa myös lihaskuntoon.